Tweet

Pocket

習慣とは恐ろしいものです。
良いも悪いも習慣になりますからね。（笑）

これは、犬も人も一緒です。
特に人の場合、習慣を変えるのは一苦労です。

その背景に「180度ちがうようなことを急に始めようとするから」ですね。

• 夜更かし習慣からの早起き
• ダイエット（＝食生活の改善）
• 運動など

必要に迫られているケースでは、多少シンドイ場合も受け入れられます。
しかし、シンドイ。（笑）
いざ継続となると…楽しさや充実感を得られないと難しいですね。

用品など、グッツを揃えることでテンションUPを…とする場合もありますが、この程度のモチベーションでは限界も近かったり…。（涙）

要求の高い「無理なこと」って、人でも犬でも受け入れがたい。

だからこそ、継続できるような「出来ることの設定習慣」に注目したいですね。

そして、もう1つは…

今まで、朝7時に起きていた人が「朝4時に起きよう！」とします。
この「早起き」という目標を諦めることとは違います。

これが（シンドイから）続けられない人は、まず「朝4時」を捨てる…という意味です。
まず「5時45分に起きる」という設定にすれば続くかもしれない…という意味です。
（もっといえば、朝起きる時間よりも、寝付く時間に注目すべきなのでは？…とか）

続かない目標は早く捨てる。
悩まないためにも。
諦めなくて済むためにも…。

愛犬との暮らしにおいては、知らないことを知ることも必要な場合もあります。

出来ること（＝具体的）を増やす。
この習慣が、あっという間に悩みや不安を解消しますよ！