ペース配分。
挫折する(=継続しない)最大の理由です。
人は急に変われません。
だから、新しいことを習慣化するのは難しいのです。
結論、継続して物理的に習慣へと結果を残しながら習慣にしていきます。
色々な説はありますが「21日続けること」が1つの目安だそうです。
理由はどうであれ、21日続ければ「習慣」です。
21日後に、何を習慣にしたいのか?
そこまでの「ペース・イメージ」が大事ですね。
21日後がゴールではななく、継続のスタート。
愛犬のことで、諦めたりしちゃっていることはないですか?
諦めた内容は21日間連続でチャレンジしましたか?
挫折しないようなペース配分のイメージは出来ていましたか??
心配な方、不安な方、一緒にやりましょう。
22日目を迎えるまで続けられるように!!
新版「続ける」技術 (Forest2545Shinsyo 41) (フォレスト2545新書)
posted with amazlet at 15.04.08
石田淳
フォレスト出版
売り上げランキング: 95,283
フォレスト出版
売り上げランキング: 95,283